للمفاصل أهمية كبيرة في التنقل والعملية العادية للجسم، ولكن كل هذا يعني أنه يمكن أن يحدث الألم في المفاصل كجزء من العملية الطبيعية للجسم. وعلى الرغم من أن الألم في المفاصل يعاني منه الكثيرون، فإنه يمكن التخلص منه أو الحد من شدته بالتدابير الصحية المناسبة وتطبيق التدليل الصحيح، وهنا سوف نتحدث اكثر بشكل تفصيلي عن أسباب ألم المفاصل وطرق علاجها عبر موقع ويب صحتي.
ألم المفاصل
፨ أسباب ألم المفاصل
هذه هي قائمة من المرضى والأمراض التي قد تسبب ألم المفاصل:
- هشاشة العظام: هي مرض يتميز بتلف العظام والأعصاب المحيطة مع تدهور العظام.
- الإصابات الرياضية: يمكن أن تسبب الإصابات الرياضية ألم في المفاصل.
- التهاب الجراب: هو مرض يصيب الجراب المحيط بالمفاصل ويسبب ألم في المفاصل.
- العدوى أو التطعيم: يمكن أن تسبب العدوى أو التطعيم ألم في المفاصل.
- التهاب المفاصل الارتكاسي: هو مرض يتميز بتهاب مفاصل الجسم الذي ينتج عن التهاب في مفاصل أخرى.
- سرطان الدم الليمفاوي: هو نوع من أنواع السرطان التي تصيب العظام والجهاز الدموي.
- ألم العضلات المتعدد الروماتزمي: هو مرض يصيب العضلات ويسبب تضيق وتورم وألم.
- الالتهاب الكيسي: هو مرض يتميز بتهاب الكيس الذي يحمل المفاصل ويسبب ألم في المفاصل.
- مُتلازمة الشريط الحرقفي: هي مرض يتميز بتلف الأعصاب الحرقفية ويسبب ألم في المفاصل.
- التهاب المفاصل الشوكي (الالتهاب الناتج عن وخز شوك النبات): هو مرض يتميز بتهاب المفاصل الناتج عن وخز شوك النبات.
- التهاب المفاصل الروماتيدي: هو مرض يتميز بتهاب المفاصل الناتج عن اضطرابات في الروماتيد.
- فقر الدم المنجلي: هو نوع من أنواع الفقر الدموي التي تتميز بعدم وجود كمية كافية من الدم المنجلي.
- مُتلازمة شيغرن: هي مرض يتميز بتلف الأعصاب وتدهور العظام.
- العقاقير الطبيّة الستيرويديّة: يمكن أن تسبب العقاقير الطبية الستيرويدية ألم في المفاصل.
፨ طرق علاج ألم المفاصل
هنا هي الطرق الستة المتاحة لعلاج الألم المفاصل:- العلاج الدوائي: يتم استخدام الأدوية المستعملة في العلاج مثل الأدوية المضادة للالتهاب، والأدوية المخدرة المضادة للألم، والأدوية التي تعالج التهاب المفاصل.
- العلاج العلاجي: يتم استخدام العلاج العلاجي للتعامل مع الألم المفاصل، وهذا يشمل التدليك الطبيعي، والتدليك الأحماض الهيدروليكية، والتدليك الحراري، والتدليك الكهربائي.
- العلاج العلاجي البدني: يتم استخدام التمارين الرياضية للتعامل مع الألم المفاصل، وهذا يشمل التمارين المدركة للجسم كله، والتمارين المدركة للعضلات المحيطة بالمفصل.
- العلاج الطبيعي: يتم استخدام العلاج العلاجي الطبيعي للتعامل مع الألم المفاصل، وهذا يشمل التدليك الطبيعي، والأعشاب الطبية، والعلاج بالأشعة الشمسية.
- العلاج الإشعاعي: يتم استخدام العلاج العلاجي الإشعاعي للتعامل مع الألم المفاصل.
- العلاج الجراحي: في الحالات الأكثر شدة، قد يتم استخدام العلاج الجراحي للتعامل مع الألم المفاصل. يمكن أن يتم تنفيذ العلاج الجراحي التالي: العمليات الجراحية لإصلاح المفاصل المعدلة، وعمليات التعديل الجراحي للعضلات والعظام، وعمليات التعديل الجراحي للعضلات المحيطة بالمفاصل.
ஃ الأدوية التي تساعد على تخفيف ألم المفاصل
هناك العديد من الأدوية المتاحة لتخفيف الألم المفاصل، ويشمل ذلك:
- الأدوية المضادة للالتهاب: مثل الاسترودين، والديكلوستيرود.
- الأدوية المخدرة المضادة للألم: مثل الكودين، والترامادول.
- الأدوية التي تعالج التهاب المفاصل: مثل السالالكون، والمتالوكورت.
- الأدوية التي تعالج سرطان العظام: مثل البينستوستيرون.
- الأدوية التي تخفف من التهاب المفاصل الناجم عن الروماتويد: مثل المتوفاتيد.
ملاحظة: يجب الاستشارة الطبية الكاملة مع الطبيب قبل البدء في استعمال أي دواء، ويجب التأكد من ان هذا الدواء هو الأمثل لعلة الألم المفاصل التي يعاني منها المريض. فلا تتجاهل التعليقات الجانبية المحتملة للأدوية.
ஃ علاج ألم المفاصل والركب بالاعشاب
هنا هي 6 أعشاب يمكن استخدامها لتخفيف الألم في المفاصل:
- الكركم: يستخدم الكركم كمستحضر مضاد للألم والتهاب.
- الزنجبيل: يستخدم الزنجبيل كمستحضر للتهابات العضلية والمفاصلية.
- الشعير: يستخدم الشعير كمستحضر لتخفيف الألم والتهاب في العضلات والمفاصل.
- البردي: يستخدم البردي كمستحضر لتخفيف الألم والتهاب في العضلات والمفاصل.
- العنبر: يستخدم العنبر كمستحضر للألم المفاصلي وتخفيف التهاب.
- التوت الأخضر: يستخدم التوت الأخضر كمستحضر لتخفيف الألم والتهاب في العضلات والمفاصل.
ملاحظة: يجب التحقق من معلمتك أو معلم الأعشاب قبل استخدام أي من هذه العشبة للعلاج، كما يجب التوخي الحذر في استخدامها وتجنب استخدامها في الحمل.
፨ أعراض الأصابة بالألم المفاصل
تعتبر الألم في المفاصل من أعراض التهاب المفاصل الرائدة، ويمكن أن يكون هذا الألم قوياً وغالباً ما يكون أكثر فعالية في الأيام الباردة والمطرة. وقد يشعر الشخص بالألم في المفاصل المصابة عند الحركة أو الاستمالة أو حتى الراحة. وتستخدم العديد من العلاجات للمساعدة في تخفيف الألم في المفاصل، ومنها: الراحة والتدليك الدائم، واستعمال الأدوية المعالجة للتهاب المفاصل، والتمارين الرياضية المناسبة للعلاج.
وهناك العديد من الأعراض الأخرى التي يمكن أن تظهر في المفاصل المصابة مع التهاب المفاصل، مثل:
- التورم والإحمرار في المفصل المصاب
- الإرهاق والعطس في المفصل المصاب
- التشنجات الدوارة في الساق أو الكاحل
- العقب الملتهب
- التعب الشديد والإرهاق الدائم
ويمكن أن يختلف عدد الأعراض وشدة الألم عند كل شخص، ويمكن أن تتغير حدة الأعراض مع الوقت. ويعتبر التشخيص المبكر للتهاب المفاصل مهماً للعلاج المناسب في الوقت المناسب، ولذلك يجب العلم بأعراض التهاب المفاصل والتوجه للطبيب في حالة وجود أي أعراض مشابهة.
፨ الوقاية من الأصابة بألم المفاصل
- العزل الجسدي: عند العزل الجسدي، يتم تخفيف الألم من المفاصل بتركها فارغة من الضغط والحركة لمدة قصيرة. يمكن العزل الجسدي من خلال التمدد والراحة في كرسي مريح أو في المطبخ.
- الرياضة والتمارين الرياضية: التمارين الرياضية والرياضة المناسبة يمكن أن تساعد في تحسين العملية العادية للمفاصل وتقليل الألم. تجنب التمارين الرياضية الشديدة واختيار التمارين الرياضية التي تناسب مستوى الرياضة الخاص بك.
- التغذية الصحية: يمكن التغذية الصحية المعتدلة ومتوازنة في الغذاء الذي تتناوله يساعد في تحسين صحة المفاصل وتقليل الألم. يجب التركيز على تناول الأطعمة التي تحتوي على العناصر الغذائية اللازمة، مثل البروتينات والألياف والكربوهيدرات المعتدلة.
- التدليك: التدليك المناسب يمكن أن يساعد في تخفيف الألم والعطس المتعلق بالمفاصل. يمكن العثور على معلم تدليك معتمد أو الاستفادة من مساج ذاتي.
- استخدام العلاجات الطبيعية: يمكن استخدام العلاجات الطبيعية مثل الأعشاب والتدليك الطبيعي للتخفيف من الألم وتحسين صحة المفاصل.
- التدليك الدوائي: يمكن استخدام الأدوية المضادة للألم مثل الأستروجين والاسترودين لتخفيف الألم المتعلق بالمفاصل.
- العلاج الجراحي: في بعض الحالات، قد يكون العلاج الجراحي مطلوباً لمعالجة الألم المتعلق بالمفاصل. يجب التحدث مع الطبيب عن الخيارات المتاحة وما إذا كان العلاج الجراحي مناسباً للحالة الخاصة بك.
الأسئلة الشائعة
هل زيت الزيتون يعالج التهاب المفاصل؟
يبدو أن الدراسات المتعلقة بأثر زيت الزيتون في التهاب المفاصل متعارضة. بعض الدراسات أظهرت أن زيت الزيتون يمكن أن يساعد في تخفيف الألم المتعلق بالتهاب المفاصل، فضلاً عن تحسين مستوى الدهون الصحية في الدم. ومع ذلك، يجب العلم أن الدراسات الأخرى لم تظهر نتائج مثبتة في هذا الشأن. لذا، لا يمكن أن نؤكد بالتأكيد أن زيت الزيتون يعالج التهاب المفاصل بنجاح. يجب التحدث مع الطبيب قبل استخدام زيت الزيتون أو أي منتج آخر كعلاج للتهاب المفاصل.