مرض القولون العصبي يعد من الأمراض الشائعة و لا تمثل خطورة في أغلب الأحيان إلا ان هناك عدة أعراض قد تكون بمثابة جرس إنذار و فيما يلي نتناول أعراض القولون العصبي عند الرجال في مقالنا علي موقعنا ويب صحتي.
ماهو مرض القولون العصبي
تعد متلازمة القولون العصبي مشكلة شائعة الحدوث بين الكثيرين و لكنها شائعة بنسبة أكبر بين النساء عن الرجال وهي اضطرابات بالأمعاء الغليظة قد تسبب الإسهال او الإمساك او كلاهما معاً ولا ترتبط بسن مُعين وهي حالة مرتبطة بإضطرابات الجهاز الهضمي الوظيفية و تسمي متلازمة لأنها حالة مزمنة ترتبط بإنفعالات الشخص المصاب بها.
أسباب مرض القولون العصبي عند الرجال
ليس هناك سبب محدد للإصابة بمتلازمة القولون العصبي عند الرجال و لكن قد يكون مشكلة في الإشارات العصبية المرسلة من المخ للجهاز الهضمي و نتعرف علي الأسباب فيما يلي:
- الحالة النفسية مثل الإكتئاب او التوتر و القلق او العصبية الشديدة.
- قد تكون مشكلة وراثية.
- الحساسية من بعض أنواع الطعام مثل حساسية الألبان.
- خلل في البكتيريا الطبيعية بالأمعاء و بالتالي عدم السيطرة علي الطفيليات و أي ميكروب دخيل.
- إضطرابات بالجهاز الهضمي.
- التدخين او إدمان المخدرات و الكحوليات.
- تناول الأطعمة الحارة او البقوليات بكثرة.
تشخيص الإصابة بالقولون العصبي
يتم التشخيص بناء علي عدة وسائل وهي :
- الفحص السريري.
- التاريخ الوراثي بالعائلة.
- إجراء عدة تحاليل مثل (الدم و البراز وتحاليل الدم الخفي بالبراز).
- إجراء تنظير القولون , او الاشعة السينية او المقطعية.
- تحاليل تحمل اللاكتوز.
- اختبارات التنفس.
أعراض القولون العصبي عند الرجال بالتحديد
أعراض القولون العصبي كثيرة نذكرها لكم:
- إضطرابات بالبطن وانتفاخ و الغازات و صدور أصوات من الأمعاء.
- الإسهال او الإمساك او كلاهما معاً.
- الحموضة الشديدة والإرتجاع المريئي للطعام.
- القلق و التوتر و الإكتئاب يكون ايضاً عرضاً للقولون العصبي.
- تقلصات بالبطن وخاصة أسفلها بالجمبين اليمين و اليسار.
- براز مخاطي او دموي.
- التجشؤ بشكل متكرر و قد يصل للقئ.
- وجود ألم اثناء العلاقة الزوجية.
طرق التقليل من أعراض القولون العصبي عند الرجال
من الممكن إتباع عادات صحية تساهم بشكل كبير في التخفيف من حدة أعراض القولون العصبي منها:
-ممارسة الرياضة و النشاط البدني لمدة لا تقل عن 30 دقيقة يومياً.
-الإقلاع عن التدخين و المخدرات و الكحوليات.
-إتباع نظام غذائي صحي غني بالألياف.
-التقليل من الضغوط النفسية و العصبية.
أمثلة أطعمة مفيدة لمرضي القولون العصبي و تخفف من أعراضه
- الخضروات بأنواعها.
- الفواكه.
- البقوليات و الحبوب الكاملة.
- الأطعمة الخالية من الجلوتين.
- أطعمة قليلة الدهون و الفودماب (fodmaps) مثل الكيوي و الموز وحليب اللوز و منتجات البان خالية من اللاكتوز.
الأسئلة الشائعة
هل القولون العصبي مرض خطير ؟
في العادة لا يعد القولون العصبي مرضاً خطيراً و يمكن السيطرة علي أعراضة و لكن هناك عدة أعراض قد تمثل خطورة و ضرورة إجراء فحوصات أكثر دقة للتعرف علي مسببات تلك الأعراض مثل:
- فقدان الوزن.
- وجود دم في البراز.
- الحمي.
- ألم حاد و شديد لا يستجيب للعلاج.
- إسهال مستمر او إمساك مستمر او كلاهما.
الخاتمة
و بالوصول لنهاية مقالنا من الجدير ذِكره ان أعراض القولون العصبي من الممكن السيطرة عليها و تخفيف حدتها و الوقاية من تفاقم المرض بكثر تناول الخضروات و الأطعمة المحتوية علي الألياف تحديدً و ذلك لقدرتها علي تعزيز كفاءة و مناعة الجهاز الهضمي بشكل عام و الإكثار من شرب المياة و السوائل المهدئة لإضطرابات الجهاز الهضمي.