التخلص من الوسواس القهري الفكري ، نجد أشخاص كثيرون حولنا لديهم شعورا دائما، بأنهم قد سهو عن غلق النوافذ قبل الخروج من المنزل. أو إغلاق الكهرباء والغاز الطبيعي وتجدهم يعودون إلى منزلهم عدة مرات، لتحرى غلق هذه الأشياء.
أو يكونوا مولعون بتكنيز أشيائهم القديمة دون الاحتياج إليها، فهل أنت من هؤلاء؟ إذا كنت كذلك أو كان أحد ممن يهمك أمره، فاقرأ هذا المقال لتعرف طرق التخلص من الوسواس القهري الفكري، على موقع ويب صحتي
التخلص من الوسواس القهري الفكري
في البداية يجب أن نعرف ما هو الوسواس القهري الفكري، فهو يعد حالة اضطراب عقلي وسلوكي شائع بين العديد من الناس. ويعاني هؤلاء من وساوس وأفكار وسلوك غير متزن وقهري، فيكرر نفس الفعل مرات متعددة علي سبيل المثال، يقوم المصاب بالوسواس بغسل يديه عدة مرات متتالية إذا لمس بالخطأ شيئا يظن أنه متسخ، وعلى الرغم أنه يرغب في التوقف عن القيام بهذا الفعل، إلا أنه لا يستطيع ويعجز عن ذلك. ومرض الوسواس القهري الفكري قد يصيب النساء والرجال وحتى الأطفال، خلال فترة البلوغ على حد سواء، وهو ما يسبب ضيق وقلق مستمر لديهم، ويخالف الحياة العادية للجميع.
أعراض الوسواس الفكري القهري
له عدة أعراض منها:
- التحقق من غلق الأضواء والأبواب والنوافذ مرات ومرات
- أفكار سلبية دائمة بإصابته بمرض عضوي أو نفسي.
- الخوف من التلوث والتنظيف الدائم خوفا من الجراثيم، كما يخشى لمس الأشياء ويكرر غسيل يديه عدة مرات، إذا لامست أي شيء حتى لو نظيف.
- ترتيب الأشياء بطرق معينة، دون غيرهم مع الشعور بالتشاؤم إذا رتبها شخص آخر بطريقة مختلفة.
- أحيانا يصيبهم الهوس، بأفكار مزعجة وأحيانا محرمة كما ينتابهم أيضا شعور بالذنب والعار من هذه الأفكار.
- الاحتفاظ بأشياء ليس لها قيمة كالزجاجات الفارغة والأكواب المكسورة، والخوف من رميها
- شراء أشياء كثيرة لا يحتاج إليها.
- لديه شعور بالنقص وعدم ثقة بالنفس.
اضطرابات الوسواس القهري الفكري
ترتبط الأعراض ببعض الاضطرابات لدى مرضى الوسواس القهري منها:-
- مص الأصابع والجلد.
- نتف الشعر من الرأس أو الأهداب والحاجبين.
- عدم ثقته بنفسه وعقدة النقص.
- الانشغال بالعيوب الصغيرة فيه ولا يلاحظ مميزاته.
- الهوس بالروائح والعطور والمطهرات القوية.
أسباب الوسواس القهري الفكري
له أسباب عديدة منها:
- الوراثة، فإذا كان هناك تاريخ لنفس المرض في العائلة يزيد احتمال الإصابة به.
- أسباب فسيولوجية، ان كيمياء المخ تلعب دورا مهما في الإصابة بالوسواس القهري الفكري.
- البيئة المحيطة، مثل سوء تعامل الأهل في الصغر أو الحوادث والصدمات، لها دورا مهما في الإصابة.
- تركيب الشخصية، الأشخاص أصحاب القيم والأخلاق العليا، ومن يتحملون مسؤوليات فوق طاقتهم، هم أكثر عرضة للإصابة دون غيرهم.
كيف يمكن التخلص من الوسواس القهري الفكري
إلى الآن لا يوجد علاج محدد لإضطراب الوسواس القهري الفكري، لكن يستطيع الشخص التحكم في الأعراض من خلال بعض الأدوية والإرشادات، وقد يستغرق ذلك عدة أشهر قبل ظهور النتيجة منها:
العلاج النفسي
يعد اللجوء لعلاج تعديل السلوك، مفيد جدا في تغيير نمط تفكير مصاب الوسواس القهري الفكري.
التشجيع
تشجيع المصاب على التخلص من شعوره بالخوف، يؤتي بنتائج إيجابية في العلاج.
العقاقير
تساهم عقاقير مضادات الاكتئاب في علاج الوسواس القهري بجانب العلاج النفسي بالطبع، ومن هذه الأدوية مثبطات امتصاص هرمون السيروتونين، التي تحسن من الأعراض لدى المصاب.
كما لابد من الانتظام على العلاج فترة لا تقل عن عام، ويحذر وقف الدواء قبل استشارة الطبيب المعالج. فذلك له أضرار خطيرة على المريض، بل يوقف العلاج تدريجيا.
وختاما تحدثنا عن التخلص من الوسواس القهري الفكري وعرفنا أعراضه وأسبابه والاضطرابات التي تصيب مريض الوسواس القهري وكيف يمكن لمريض الوسواس القهري الفكري التخلص منه.
اقرأ أيضا: ما هو الوسواس القهري
الأسئلة الشائعة
من اين ياتي الوسواس القهري الفكري؟
قد يكون اضطراب الوسواس القهري نتيجة لتغيرات في كيمياء الجسم الطبيعية أو وظائف المخ. الخصائص الجينية. قد يكون لاضطراب الوسواس القهري مكون وراثي ، ولكن لم يتم تحديد ما إذا كانت بعض الجينات تلعب دورًا في تطور هذا المرض.
هل الوسواس القهري مرض نفسي او عقلي؟
اضطراب الوسواس القهري مرض عقلي يمكن التعامل معه وتقليل آثاره على حياة الفرد. أفضل طريقة لعلاج اضطراب الوسواس القهري هو العلاج المعرفي السلوكي ، وطريقة الامتناع التدريجي عن القيام بالسلوك هي من أفضل الطرق للتعامل مع القلق المرتبط بعدم القيام بالسلوك.
