فوائد شرب الزنجبيل بعد الاكل، يتبع الزنجبيل للفصيلة الزنجبيلية، وهو نبات تستعمل جذوره وسيقانه المدفونة في التربة كتوابل كما ويضاف لأنواع مختلفة من الحلوى والمشروبات الساخنة. حيث يعتبر الزنجبيل نباتاً معروفاً في قارة آسيا، فاستخدمه الإنسان منذ القدم في الطب الشعبي لفوائده العديدة في شفاء العديد من الأمراض. لذادعونا نتعرف أكثر عن فوائد شرب الزنجبيل بعد الاكل في مقالناعبر موقع ويب صحتي .
فوائد شرب الزنجبيل بعد الاكل
تعود فوائد الزنجبيل العديدة للمواد الكيميائية الموجودة داخله مثل gingerol الذي يعود له الطعم اللاذع للزنجبيل، تعتبر هذه المادة مضادة لحدوث الجلطة ومضادة للالتهاب كما في الالتهابات المزمنة كالتهاب المفاصل والقولون العصبي.
نخص بالذكر في مقالنا فوائد شرب الزنجبيل بعد الاكل، ونذكر منها:
التنحيف وخسارة الوزن
يعد الزنجبيل من النباتات المفضلة لإنزال الوزن، حيث يعمل على تقليل الشهية للطعام من خلال محتواه من الألياف، الذي يساعد في زيادة الشعور بالشبع والإمتلاء. كما يزيد الزنجبيل عند تناوله بعد الطعام من حرق السعرات الحرارية، وبالتالي زيادة حرق الدهون وخسارة الوزن.
دعم صحة الجهاز الهضمي
من أهم فوائد شرب الزنجبيل بعد الطعام معالجته للعديد من اضطرابات الجهاز الهضمي. نذكر منها:
- القولون العصبي.
- مضاد للإقياء والغثيان.
- علاج التلبكات المعوية.
- تليين حركة الأمعاء.
- التخلص من الغازات.
علاج أمراض الجهاز التنفسي
يعد شرب الزنجبيل علاجاً فعالاً للسعال بفضل خصائصه الطاردة للبلغم، كما يحسن من أعراض نزلات البرد ويوسع القصبات لتحسين عملية التنفس.
ضبط مستوى سكر الدم
للزنجبيل تأثير خافض لسكر الدم، كما يساعد في علاج بعض المضاعفات الناشئة عن مرض السكري.إذا كنت مريضاً بالسكري، استشر طبيبك قبل تناول كميات من الزنجبيل قد تكون لها تأثير خافض قوي لسكر الدم إذا ماكنت تتناول أدوية خاصة بمرض السكري.
علاج الالتهابات
أظهرت الدراسات فوائد الزنجبيل علاج التهاب المفاصل، وذلك لإحتوائه على الجينجيرول المضاد للأكسدة. فيذكر المرضى الذين تناولوا الزنجبيل بشكل متكرر تقليل حاجتهم للأدوية المسكنة.
الأسئلة الشائعة
ضبط مستوى سكر الدم
للزنجبيل تأثير خافض لسكر الدم، كما يساعد في علاج بعض المضاعفات الناشئة عن مرض السكري.إذا كنت مريضاً بالسكري، استشر طبيبك قبل تناول كميات من الزنجبيل قد تكون لها تأثير خافض قوي لسكر الدم إذا ماكنت تتناول أدوية خاصة بمرض السكري.
علاج الالتهابات
أظهرت الدراسات فوائد الزنجبيل علاج التهاب المفاصل، وذلك لإحتوائه على الجينجيرول المضاد للأكسدة. فيذكر المرضى الذين تناولوا الزنجبيل بشكل متكرر تقليل حاجتهم للأدوية المسكنة.
الأسئلة الشائعة
كم مرة في اليوم يشرب الزنجبيل؟
يمكن شرب الزنجبيل بعد الطعام ثلاث مرات يومياً.
ويجدر الحذر عند الأطفال تحت السنتين من تناول الزنجبيل، وبالنسبة للحامل يمكن تناول مايعادل ملعقة صغيرة يومياً.
هل يرفع الزنجبيل ضغط الدم؟
عكس من ذلك، فإن الزنجبيل يعد خافضاً لضغط الدم، ومفيد في حالات الأمراض القلبية والوقاية من حودث الجلطات، فالزنجبيل يعد موسع للأوعية الدموية مما يساعد على خفظ ضغط الدم.
ماهي أضرار شرب الزنجبيل؟
تبدأ الآثار الجانبية للزنجبيل بالظهور عند تناول كميات كبيرة منه، من هذه الآثار الجانبية نذكر:
- انخفاض شديد لسكر الدم
- الإسهال
- عسر الهضم
- نزيف
ماهي فوائد الزنجبيل على البشرة؟
يساعد الزنجبيل في تفتيح البشرة وتعقيمها بخواصه المضادة للإلتهاب، كما يقلل من حب الشباب ويخفف من ظهور التجاعيد.
الخاتمة
وهكذا متابعينا نكون قد تعرفنا على فوائد شرب الزنجبيل بعد الطعام، مفصلين بفوائده على الجسم وصحته. لنتذكر دوماً أن الإكثار من شيء كالإقلال منه، فلا نلجأ للمبالغة في شرب الزنجبيل حتى لا نتأثر يآثاره الجانبية.