فوائد إكليل الجبل للذاكرة ، تعد عشبة إكليل الجبل من الأعشاب ذات الفوائد العالية و المتعددة لما تحويه من عناصر غذائية هامة و ضرورية للجسم كافة وللذاكرة بشكل خاص و في مقالنا اليوم علي موقع ويب صحتي نتعرف علي فوائد إكليل الجبل للذاكرة.
فوائد إكليل الجبل للذاكرة
- تساعد نبتة إكليل الجبل في تحسين جودة النوم.
- تساعد نبتة إكليل الجبل في تخفيف الشعور القلق و الاكتئاب.
- تساعد نبتة إكليل الجبل علي تحسين تدفق الدم للمخ و بالتالي تحسين الذاكرة.
- يساهم في علاج مرض الزهايمر الذي تزداد معدلاته مع تقدم العمر.
فوائد عامة لعشبة إكليل الجبل
- يحتوي إكليل الجبل علي مركبات مضادة للأكسدة والالتهاب.
- يحسن إكليل الجبل أداء جهاز المناعة.
- يساعد علي تعزيز سريان الدورة الدموية و تحسينها.
- يمكن استخدام إكليل الجبل كمادة حافظة طبيعية للأغذية المعرضة للتلف.
- يحتوي علي مكونات مضادة للميكروبات و يكافح العدوي.
- يحفز الانتباه و يساعد علي تذكر الأشياء.
- يحسن الشهية خاصة لمن يعاني من فقدان الشهية وفقدان الوزن.
- تقليل حدة الشعور بالصداع.
- يعزز وظائف الكبد والجهاز الهضمي.
- يحمي من حصوات الكلي و المثانة.
- يعالج الغازات و الانتفاخ واضطرابات الجهاز الهضمي.
- يعالج التهاب اللثة و الحلق و قرح الفم.
- قد يكون له دور فعال في الوقاية من السرطان.
- يساهم في علاج الامساك حيث يحفز عملية الهضم.
- يحمي المعدة من التقرحات و الإثني عشر.
- يعمل علي تنقية الرئتين و يعالج السعال و الربو.
- يساعد علي الإسترخاء و تهدئة الأعصاب.
مكونات إكليل الجبل و قيمته الغذائية
يتكون كل 100 جم من عشبة إكليل الجبل من مجموعة من المكونات الغذائية نذكرها فيما يلي :
- يحتوي علي 20,70 جم من الكربوهيدرات.
- يحتوي علي 5,86 جم من الدهون.
- يحتوي علي 2,83 جم من الدهون المشبعة.
- يحتوي علي 131 جم من السعرات الحرارية.
- يحتوي علي 3,31 جم من البروتينات.
- يحتوي علي 14,1 جم من الألياف.
فوائد إكليل الجبل للأعصاب
- يحتوي إكليل الجبل علي الحديد و فيتامين B6 والحديد وهو ما يساعد في تقوية وعلاج الأعصاب.
- يعمل علي تخفيف ألام العضلات.
- يعالج التهاب الأعصاب و حمايتها لكونه غني بمضادات الأكسدة.
- يعمل كمضاد للأورام.
- يحمي من التنكس العصبي الناتج عن بيتا أميلويد.
- يعمل كمحفز للدماغ و الدورة الدموية و بالتالي تعزيز قوة الجهاز العصبي.
أصول عشبة إكليل الجبل
- يسمي نبات إكليل الجبل أيضاً بحصي اللبان و الروزماري وهو ينتمي الي فصيلة شفوية التي تضم نباتات أخري مثل : الزعتر ، والريحان ، البردقوش ، الخزامي.
- يعد نبات إكليل الجبل نبات عطري ذو خضرة دائمة ويمكن تناول البتلات الصغيرة و زهورها و أوراقها سواء طازجة أو مجففة وهو ينتمي الي أصول البحر الأبيض المتوسط.
هل شرب إكليل الجبل يومياً مُضر ؟
علي الرغم من تعدد فوائد إكليل الجبل التي ذكرناها فيما سبق إلا أن الإفراط في تناوله قد يسبب أضرار كبيرة حيث يكفي كوب واحد يومياً ومن أبرز أضراره عند تناول ما يصل الي 5 أكواب يومياً نذكرها فيما يلي :
- التشنجات.
- ارتفاع ضغط الدم.
- الغيبوبة.
- نزيف الرحم والإجهاض للحامل.
- تهيج بالجلد و الكحة خاصة لدي من يعانون من تحسس منه.
- القئ.
- الأرق.
- الجفاف.
- تليفات بالكلي.
- يؤثر علي عدد الحيوانات المنوية لدي الرجال.
- الوذمة الرئوية.
كيف يستخدم إكليل الجبل لتقوية الذاكرة ؟
يتم غلي إكليل الجبل أو اضافة أوراقه لمشروباتنا الساخنة و يمكن وضعه بالطعام مع الوجبات مثل البهارات ، وأثبتت دراسات أن تناوله من الذين تتراوح أعمارهم بين 62 الي 63 عام مع بعض النباتات الأخري يساعد بشكل كبير في تقوية الذاكرة.
شاهد أيضاً : فوائد شراب الشعير
وفي ختام مقالنا عن فوائد إكليل الجبل للذاكرة نحيطكم علماً متابعينا الكرام بعدم الإفراط في تناول مشروب إكليل الجبل حتي لا يتسبب ذلك في ظهور أعراضه الجانبية الضارة و نترك لكم التعليق عن مدي الاستفادة من المقال.