كيف تحمي نفسك من الإصابة بفيروس كورونا ، فيروس كورونا هو أحد أخطر الفيروسات في العالم، ويتطلب حماية منه تدابير وقائية. يتحدث المقال عن دليل المريض السعودي للوقاية من الإصابة بالفيروس، مشيرًا إلى أنه يجب على الجميع القيام بالتدابير الواجبة للحفاظ على سلامتهم والوقاية من انتشار الفيروس في المملكة العربية السعودية، وذلك باتباع إرشادات ونصائح عملية وموثوقة كالغسيل الجيد للأيدي وارتداء الكمامات وتنظيف الأسطح بشكل متكرر على موقع ويب صحتي.
كيف تحمي نفسك من الإصابة بفيروس كورونا
- غسل اليدين بشكل متكرر.
- ارتداء الكمامات.
- تنظيف الأسطح بشكل متكرر.
- الابتعاد عن المناطق المزدحمة.
- الحفاظ على مسافة آمنة من الآخرين.
- تلبية الاحتياجات الأساسية دون التجمع في الأماكن العامة.
كيف تحمي نفسك من الاصابة بعدوى كوفيد 19
يمكنك حماية نفسك من عدوى كوفيد 19 عن طريق اتباع الإرشادات التالية:
- غسل اليدين بشكل متكرر بالماء والصابون لمدة 20 ثانية على الأقل.
- ارتداء الكمامة في الأماكن العامة وعند التواجد مع الآخرين.
- الابتعاد الاجتماعي والحفاظ على مسافة آمنة بينك وبين الآخرين.
- تجنب المصافحة والقبلات والأحضان.
- تنظيف الأسطح والأشياء التي يتم استخدامها بشكل متكرر.
- تجنب الاجتماعات الكبيرة والأماكن المزدحمة.
- تغطية الفم والأنف بالمنديل عند السعال أو العطس، ورمي المنديل في القمامة بعدها.
- البقاء في المنزل إذا كنت تشعر بأي أعراض تشبه أعراض كوفيد 19 والبحث عن الرعاية الطبية إذا تطلب الأمر.
هل من الممكن ان تظهر اعراض كورونا من اول يوم
نعم، من الممكن أن تظهر أعراض فيروس كورونا (COVID-19) في اليوم الأول من الإصابة، ولكن ذلك لا يحدث في كل الحالات. يمكن أن تستغرق فترة حتى 14 يومًا بعد التعرض للفيروس حتى يظهر أي عرض، ولكن قد يبدأ الشخص بالشعور بالتعب والإجهاد العام في الأيام الأولى بعد الإصابة.
يمكن أن تشمل الأعراض الأخرى التي قد تظهر في اليوم الأول الحمى، السعال الجاف، صعوبة التنفس، وفقدان الحاسة الذوقية أو الشمية، والتهاب الحلق، والإسهال، والصداع، والتعب الشديد، وآلام الجسم، والقشعريرة. ينبغي على أي شخص يشعر بأي عرض من هذه الأعراض التواصل مع مقدم الرعاية الصحية المحلي لتقييم حالته.
ما هي أعراض كورونا
أعراض فيروس كورونا (COVID-19) يمكن أن تشمل:
- الحمى
- السعال الجاف
- صعوبة التنفس
- آلام الجسم
- التعب الشديد
- الإسهال
- خسارة حاسة الشم والتذوق
- التهاب الحلق
- الصداع
- القشعريرة
- احتقان الأنف
- ضيق التنفس
- ألم في الصدر
وتشير الأبحاث إلى أن بعض الأشخاص المصابين بفيروس كورونا قد يكونون حاملين للفيروس دون الإحساس بأي أعراض. من المهم مراجعة مقدم الرعاية الصحية المحلي إذا كنت تشعر بأي عرض يشبه أعراض كورونا، خاصة إذا كنت قد تعرضت للعدوى أو كنت في مكان تفشى فيه الفيروس.
شاهد أيضََا : حجز موعد تطعيم الأطفال عن طريق أبشر
كيف يتم تعقيم المنزل من الكورونا
يمكن اتباع الخطوات التالية لتعقيم المنزل من فيروس كورونا:
- تنظيف الأسطح الملموسة باستخدام الماء والصابون العادي.
- استخدام مطهر يحتوي على الكحول (على الأقل 70٪) لتعقيم الأسطح، مثل المقابض والأبواب والمفاتيح والمفاتيح الكهربائية والمفاتيح والتبديلات والكمبيوترات والهواتف الخلوية وأجهزة التحكم عن بعد والأجهزة المنزلية.
- تنظيف الأسطح التي تتم مسها بشكل متكرر مثل العدادات ومقابض الباب والأسطح المحيطة بمنطقة الطعام والمطبخ باستخدام مطهر.
- تنظيف المفروشات الناعمة والمفروشات باستخدام مطهر أو ماء وصابون على الأقل مرتين في الأسبوع.
- غسل الألعاب المنزلية المصنوعة من القماش باستخدام ماء وصابون ثم تعقيمها باستخدام مطهر.
- فتح النوافذ لتهوية المنزل.
- ارتداء القفازات والكمامات أثناء التنظيف والتعقيم.
- غسل اليدين بشكل متكرر بالماء والصابون العادي لمدة 20 ثانية على الأقل.
يجب ملاحظة أنه في حالة وجود حالة مؤكدة أو مشتبه بها بالفيروس في المنزل، يجب اتخاذ إجراءات إضافية للحد من انتشار العدوى. وفي هذه الحالة يجب التواصل مع السلطات الصحية المحلية للحصول على التوجيهات الدقيقة.
كم يوم يجلس فيروس كورونا في جسم الانسان
يتفاوت مدى بقاء فيروس كورونا في جسم الإنسان من شخص لآخر ، فمن الممكن أن يكون الفيروس موجودًا في جسم الشخص لمدة 2-14 يومًا بعد التعرض للعدوى. وبالرغم من تعافي البعض من الفيروس بعد بضعة أيام فقط ، إلا أنه يجب الانتباه لأن الأعراض الخفيفة قد تتحول إلى حالة خطيرة خلال فترة التأخير هذه.
متى يموت فيروس كورونا من المنزل؟
يمكن أن يعيش فيروس كورونا على الأسطح المنزلية لعدة ساعات إلى عدة أيام ، حسب نوع السطح وظروف البيئة. ومن المهم تنظيف وتعقيم الأسطح بانتظام باستخدام المطهرات المناسبة والتأكد من التهوية الجيدة للمنزل لتقليل انتشار الفيروس.
شاهد أيضََا : السعودية تبدأ تطعيم الأطفال من 5-11 عام ضد كورونا
بعد كل ما تم ذكره في هذا المقال عن كيفية الوقاية من فيروس كورونا ، فإنه يمكن القول بأن تطبيق التدابير الوقائية اللازمة يعتبر السلاح الرئيسي للحد من انتشار الفيروس. لذلك، إذا كنت تسعى للحفاظ على صحتك وصحة أفراد أسرتك والمجتمع بشكل عام، فعليك الالتزام بارتداء الكمامة والحفاظ على مسافة آمنة من الآخرين وغسل اليدين بشكل مستمر وتعقيم الأسطح المنزلية. لذلك، كونوا حذرين وحافظوا على صحتكم وسلامتكم.