كيفية علاج البرود الجنسي عند النساء ، تُعدّ البرود الجنسي من المشاكل الشائعة التي يواجهها العديد من النساء، وهي تشير إلى عدم الرغبة في ممارسة الجنس أو عدم الشعور بالمتعة الجنسية، وقد يؤدي هذا المشكل إلى التوتر والصراعات العاطفية في العلاقات الزوجية. تتنوع أسباب البرود الجنسي وتشمل العوامل النفسية والجسدية، ولكن يمكن التغلب عليه ببعض الطرق الطبيعية والفعالة التي يمكن تطبيقها في الحياة اليومية. في هذه المقالة، سنتحدث عن أسباب وأعراض البرود الجنسي، وسنقدم بعض النصائح والطرق الطبيعية لعلاجه ويب صحتي.
كيفية علاج البرود الجنسي عند النساء
تتوفر العديد من الطرق الطبيعية التي يمكن استخدامها لعلاج البرود الجنسي عند النساء، وهي تشمل:
- تخفيف التوتر والضغوط النفسية، وذلك عبر ممارسة التأمل والاسترخاء.
- العناية بالجسم والصحة العامة، وذلك من خلال الحفاظ على النظام الغذائي المتوازن وممارسة الرياضة بانتظام.
- تناول بعض الأعشاب والأطعمة الطبيعية التي تزيد من الرغبة الجنسية وتحسن الدورة الدموية، مثل الزعتر والجنسنج والشمر والكرفس والأفوكادو.
- تحسين الاتصال الجنسي مع الشريك والتحدث بصراحة عن الاحتياجات الجنسية والرغبات.
- استخدام بعض الزيوت الأساسية التي تساعد على تحسين الدورة الدموية وتحفيز الجهاز العصبي الجنسي، مثل زيت اليانسون وزيت اللافندر وزيت القرنفل.
- التدليك والعناية بالجسم والتركيز على المناطق الحساسة، مثل الثديين والعانة والفخذين.
يجب مراجعة الطبيب قبل استخدام أي علاج طبيعي، خاصة إذا كانت هناك أي مشاكل صحية مرتبطة بالبرود الجنسي.
أسباب وأعراض البرود الجنسي عند النساء
أسباب البرود الجنسي عند النساء
- العوامل النفسية مثل القلق والتوتر النفسي والأدوية التي يتم تناولها.
- التعرض للإساءة الجنسية في الماضي.
- التغيرات الهرمونية وبعض الأمراض المزمنة مثل السكري وارتفاع ضغط الدم.
- العمر وتأثيره على الجهاز الجنسي والهرمونات.
أعراض البرود الجنسي عند النساء
- عدم الرغبة في ممارسة الجنس.
- عدم الاستجابة للمحتضنات والتحسيسات الجنسية.
- عدم التوصل للنشوة الجنسية.
- عدم القدرة على الوصول للرضا الجنسي.
- الشعور بالتوتر والتوتر النفسي أثناء الجماع.
طرق التخلص من البرود الجنسي للنساء طبيعية وفعالة
توجد عدة طرق طبيعية وفعالة يمكن للنساء اتباعها للتخلص من البرود الجنسي، ومنها:
1- التمارين الرياضية المنتظمة والتي تعزز التدفق الدموي إلى الأعضاء التناسلية.
2- الاسترخاء والتخلص من التوتر النفسي، وذلك من خلال اليوجا أو الممارسات الاسترخائية الأخرى.
3- تحسين التواصل بين الشريكين والتحدث بصراحة حول الرغبات والاحتياجات الجنسية.
4- الحفاظ على نظام غذائي صحي ومتوازن، وتناول الأطعمة الغنية بالمغذيات التي تعزز الصحة الجنسية.
5- استخدام العلاجات النباتية مثل الجنسنج والزنجبيل والماكا، والتي تعزز الصحة الجنسية وتحسن الدورة الدموية.
6- العلاج النفسي والذي يمكن أن يساعد في التغلب على القلق والتوتر النفسي، ويمكن أن يتضمن العلاج الجماعي أو الفردي.
7- العلاج الهرموني في حالة كان البرود الجنسي نتيجة لتغيرات هرمونية، ويتم ذلك عادةً من خلال استخدام الهرمونات الاصطناعية أو المستحضرات النباتية.
يجب الاتصال بالطبيب لتحديد السبب الدقيق للبرود الجنسي وتحديد العلاج المناسب الذي يناسب حالة كل شخص بشكل فردي.
أكلات لعلاج البرود الجنسي عند النساء
ومن الأطعمة التي يمكن أن تساعد في تحسين الصحة الجنسية عمومًا:
1- الأطعمة الغنية بالأحماض الأمينية مثل الأسماك والدواجن والبيض.
2- الأطعمة الغنية بالفيتامينات والمعادن مثل الخضروات الورقية والفواكه والمكسرات.
3- الأطعمة الغنية بالألياف والتي تحسن صحة الجهاز الهضمي، ويمكن أن تشمل الخضروات والفواكه والحبوب الكاملة.
4- الأطعمة الغنية بالأحماض الدهنية أوميغا 3 والتي تساعد في تحسين الدورة الدموية وتقليل التهابات الجسم، وتشمل الأسماك الدهنية والمكسرات.
5- الأطعمة الغنية بالمواد المضادة للأكسدة مثل الفواكه الحمراء والخضروات الداكنة.
يجب الاتصال بالطبيب لتحديد السبب الدقيق للبرود الجنسي وتحديد العلاج المناسب الذي يناسب حالة كل شخص بشكل فردي.
شاهد أيضََا : العادة السرية عند النساء: الآثار الصحية والنفسية
حبوب علاج البرود الجنسي للنساء
لا يوجد حبوب علاج محددة للبرود الجنسي عند النساء، حيث أن هذه المشكلة قد تكون ناتجة عن عدة عوامل مثل القلق والتوتر والاكتئاب وضعف الرغبة الجنسية وقد تكون مرتبطة بأسباب عضوية مثل التغيرات الهرمونية والأمراض الجنسية والأدوية.
لذلك، ينصح بزيارة الطبيب لتحديد السبب الرئيسي للبرود الجنسي وتقييم حالة المريضة، وعلى ضوء ذلك يمكن وضع خطة علاجية مناسبة، سواء كانت طبية أو نفسية.
من الجدير بالذكر أنه يمكن للعلاج النفسي، مثل العلاج السلوكي المعرفي والعلاج الجماعي والجلسات النفسية، أن يساعد على تحسين البرود الجنسي عند النساء في بعض الحالات.
ما هي الادوية التي تساعد على التخلص من البرود الجنسي لدى النساء
يمكن استخدام بعض الأدوية التي قد تساعد على تحسين الرغبة الجنسية وتخفيف بعض الأعراض المصاحبة لها، وذلك بتأثيرها على بعض الهرمونات والمواد الكيميائية في الجسم. ومن الأدوية التي يمكن استخدامها:
1- أدوية هرمونات الاستروجين والبروجستيرون: قد يوصي الطبيب بتناول بعض الأدوية التي تحتوي على هرمونات الاستروجين والبروجستيرون، وذلك في حالة وجود تغيرات هرمونية في الجسم التي تؤثر على الرغبة الجنسية.
2- أدوية الأنفاسيب: تعمل هذه الأدوية على زيادة تدفق الدم إلى منطقة الحوض، مما يمكن أن يزيد من الحساسية والإثارة الجنسية.
3- أدوية الأنتيديبريسانت: تعمل هذه الأدوية على زيادة نشاط المواد الكيميائية في الدماغ التي تؤثر على المزاج والرغبة الجنسية.
4- أدوية الفياغرا: تعمل هذه الأدوية على زيادة تدفق الدم إلى الأعضاء التناسلية، وبالتالي يمكن أن يساعد في تحسين القدرة على الإثارة الجنسية.
مع ذلك، ينصح دائمًا بزيارة الطبيب لتحديد السبب الرئيسي للبرود الجنسي وتحديد العلاج الأنسب لكل حالة على حدة. ويجب الانتباه إلى أن الأدوية السابقة قد تسبب بعض الآثار الجانبية وتتفاعل مع بعض الأدوية الأخرى، لذلك يجب استشارة الطبيب قبل تناول أي دواء.
شاهد أيضََا : أعراض تكيس المبايض تعرف عليها
كيف تعرف انك مصاب بالبرود الجنسي؟
يمكن أن يشعر الشخص بالبرود الجنسي إذا كانت رغبته الجنسية أقل بكثير مما كانت عليه في الماضي، ولا يشعر بالرغبة الشديدة في الجنس كما كان يشعر بها سابقًا، ويمكن أن يكون هناك صعوبة في الانتصاب أو الوصول إلى النشوة الجنسية.
قد يكون البرود الجنسي ناتجًا عن أسباب مختلفة، بما في ذلك العوامل النفسية، مثل القلق أو الاكتئاب أو الإجهاد، أو الأسباب الجسدية، مثل التغيرات الهرمونية أو الأمراض المزمنة، ولذلك يفضل استشارة الطبيب لتحديد السبب الحقيقي للبرود الجنسي وتحديد العلاج الأنسب.
علاوة على ذلك، قد يعاني بعض الأشخاص من قلة الرغبة الجنسية المستمرة والتي قد تكون جزءًا من طبيعتهم الجنسية، وفي هذه الحالة، لا يعتبر الشخص مصابًا بالبرود الجنسي، بل هذه ميول جنسية طبيعية له.
كيف تزيد الرغبة عند المرأة؟
هناك عدة طرق لزيادة الرغبة الجنسية عند المرأة، ومن بينها:
1- الحفاظ على الصحة العامة: من المهم الاهتمام بصحة الجسم والعقل، بما في ذلك النظام الغذائي وممارسة الرياضة بشكل منتظم.
2- تحسين العلاقة العاطفية: الشعور بالمحبة والتقدير من الشريك يمكن أن يساعد على زيادة الرغبة الجنسية.
3- استخدام الأدوية المنشطة الجنسية: يوجد عدد من الأدوية المنشطة الجنسية التي يمكن أن تساعد على زيادة الرغبة الجنسية لدى المرأة، ولكن يجب استشارة الطبيب قبل استخدام أي من هذه الأدوية.
4- ممارسة الرغبة الجنسية: القيام بأنشطة جنسية يمكن أن تساعد على زيادة الرغبة الجنسية، مثل المداعبة والتقبيل واللمس والاحتضان.
5- تعلم التقنيات الجنسية: يمكن تحسين الرغبة الجنسية من خلال تعلم التقنيات الجنسية المختلفة والتي يمكن أن تساعد على زيادة الإثارة والانتعاش الجنسي.
6- تخفيف التوتر والقلق: التوتر والقلق يمكن أن يؤثران على الرغبة الجنسية، ولذلك من المهم تخفيف التوتر والقلق بالطرق المختلفة، مثل ممارسة اليوغا.
7- التحدث مع الشريك: من المهم التحدث مع الشريك بشكل صريح ومفتوح حول الرغبات والاحتياجات الجنسية، حيث يمكن أن يساعد هذا في تحسين الاتصال الجنسي بين الزوجين.
8- الاستمتاع بالحياة الجنسية: من المهم الاستمتاع بالحياة الجنسية وعدم الضغط على النفس بالوصول إلى النشوة الجنسية في كل مرة، حيث يمكن أن يساعد هذا في تقبل الجسم والرغبة الجنسية بشكل أكبر.
9- تحسين صحة الأعضاء التناسلية: الاهتمام بصحة الأعضاء التناسلية يمكن أن يساعد على تحسين الرغبة الجنسية لدى المرأة، ولذلك ينصح بزيارة الطبيب بشكل منتظم واتباع العناية الصحيحة بالأعضاء التناسلية.
10- التجربة بالملابس الجنسية: قد يساعد ارتداء ملابس جنسية مثيرة على زيادة الرغبة الجنسية لدى المرأة، حيث يمكن أن تعزز الانتعاش الجنسي والإثارة.
11- الاسترخاء والتدليل: يمكن أن يساعد الاسترخاء والتدليل على زيادة
الرغبة الجنسية، حيث يمكن اللجوء إلى أنشطة مثل الحمامات الدافئة والتدليك
والشمع العطري لتحسين الاسترخاء وتحسين الحالة المزاجية.
من المهم العلم بأن زيادة الرغبة الجنسية لدى المرأة تختلف من شخص لآخر، وبالتالي يمكن أن تتطلب طرق مختلفة لتحقيق النتائج المرجوة. وينبغي دائمًا الاستشارة بالطبيب إذا كانت المشكلة مستمرة وتؤثر على الحياة الجنسية والعاطفية للشخص.
شاهد أيضََا : التغذية الصحية للمرأة الحامل : دليل للحفاظ علي صحة الأم و الجنين
بالرغم من أن البرود الجنسي يمكن أن يكون مصدر قلق وإحباط لدى النساء، إلا أن هناك العديد من الطرق الطبيعية والفعالة التي يمكن استخدامها لعلاج هذا المشكلة. ويتضمن ذلك الحفاظ على نمط حياة صحي ومتوازن، وتحسين الاتصال الجنسي مع الشريك، وتجربة التقنيات الجنسية المختلفة، والاستشارة بالطبيب إذا استمرت المشكلة. وباستخدام هذه الطرق، يمكن للنساء تحسين الرغبة الجنسية والاستمتاع بحياتهن الجنسية.