يتكون العمود الفقري من فقرات، يوجد بين كل فقرة، وأخرى غضروف؛ يساعد على حركة العمود الفقري، ومرونته دون الضرر بالفقرات، يتكون الغضروف من مادة داخلية تعرف بالنواة، وهي مثل الجلي، ويحيط بها مادة صلبة، تتحرك المادة الداخلية في بعض الأحيان ضاغطة على الجزء الصلب من الغضروف؛ فتسبب بروز جزء منه، مما يؤدي إلى الضغط على الحبل الشوكي، وظهور ما يعرف بالانزلاق الغضروفي، أو القرص المنفتق. يتناول هذا المقال أسباب، وأعراض، وطرق علاج الانزلاق الغضروفي من خلال موقع ويب صحتي
ما هي أسباب الانزلاق الغضروفي"herniated disc"؟
- التقدم في العمر: يحدث تآكل تدريجي في الغضروف مع مرور العمر، وتقل مرونته، ويصبح القرص أكثر عرضة لحدوث تآكل.
- حمل أثقال كبيرة .
- خطأ في الدوران، أو الالتواء.
- السقوط على الظهر، أو الضرب على الظهر.
عوامل تزيد من خطر حدوث الانزلاق الغضروفي
زيادة الوزن: يؤثر زيادة الوزن بالسلب على العمود الفقري، خاصة منطقة أسفل الظهر؛ مما يؤدي إلى حدوث انزلاق غضروفي.طبيعة العمل: مثل الوظائف التي تتطلب حمل أثقال، أو دوران، أو دفع أشياء ثقيلة يمكن أن تؤدي إلى حدوث انزلاق غضروفي.
عوامل وراثية
التدخين: يقلل من وصول الأكسجين إلى الأقراص مما يؤدي إلى تكسيرهم بسرعة.
القيادة لفترة طويلة: الجلوس لفترة طويلة مع اهتزاز محرك السيارة قد يؤدي إلى الضغط على العمود الفقري.
اقرأ أيضاً: تأثير التدخين على صحة الأنف والجيوب الأنفية
ما هي اعراض الانزلاق الغضروفي؟
قد يحدث الانزلاق الغضروفي في فقرات الظهر"herniated lumbar disk"، ويظهر في صورة ألم في الظهر بالإضافة إلى ألم يمتد الأرداف، والفخذ، والساق، وقد يصل الأمر إلى ألم في القدم، أو قد يحدث الانزلاق في فقرات الرقبة"herniated cervical disk"، ويظهر في صورة ألم في الكتف، والذراع، ومن أهم الأعراض:
- ألم في الساق، أو الذراع شديد.
- تنميل، ووخز في الجسم خاصة في الجزء الذي تغذيه الأعصاب المصابة.
- ضعف العضلات، ويظهر في صعوبة رفع الأشياء، أو إمساكها.
طرق تشخيص الانزلاق الغضروفي
- الأشعة السينية "x-ray".
- الأشعة المقطعية "CT".
- الرنين المغناطيسي "MRI".
- تصوير النخاع" myelogram"
- مخطط كهربية العضل "EMG".
علاج الانزلاق الغضروفي بدون جراحة في المنزل
يختفي الألم الناتج من انزلاق القرص الغضروفي في معظم الحالات مع الوقت عن طريق:
- الراحة يوم، أو ثلاثة في حالة الألم الشديد مع تجنب الراحة في الفراش لفترات طويلة.
- استخدام المسكنات التي توصف بدون وصفة طبية مثل: ايبوبروفين (البروفين)، باراسيتامول (بارامول).
- كمادات ثلج أو ماء ساخن.
متى يجب الذهاب إلى الطبيب المختص لعلاج الانزلاق الغضروفي؟
قد يحتاج مريض الانزلاق الغضروفي إلى الذهاب للطبيب المختص، واستخدام علاجات أخرى أقوى من التي استخدمها في المنزل في حالة:- إذا لم تتحسن أعراض الانزلاق الغضروفي خلال ٤ إلى ٦ أسابيع، ولكن تزداد المشكلة.
- فقد السيطرة على المثانة، أو الأمعاء.
- وجود مشكلة في الوقوف، أو المشي.
- وخزا، أو فقدان قوة: اليد، الذراع، القدم، الساق.
قد يصف الطبيب المختص:
الأدوية: مثل مسكن للآلام، ومضاد للالتهابات، أو باسط للعضلات.العلاج الطبيعي: عمل بعض التمارين التي تساعد على تخفيف الضغط على الأعصاب؛ تساعد التمارين على تحسين الدورة الدموية، وكذلك تريح العضلات المشدودة.
حقن العمود الفقري: استخدام دواء الستيرويد في الحقن مباشرة في العمود الفقري، يقلل هذا الحقن من التهاب، وتورم العصب، ويساعد على الشفاء.
الجراحة: قد يسبب الانزلاق الغضروفي إصابة أعصاب المثانة، أو الأمعاء، وتعتبر حالات نادرة، وتحتاج جراحة طارئة، تعتبر الجراحة خيار أيضا في حالة فشل العلاجات الأخرى، والهدف من الجراحة هو تخفيف الضغط على العصب.
نصائح لمرضى الانزلاق الغضروفي
لعلاج، أو تجنب مخاطر الانزلاق الغضروفي يجب:
- تجنب التدخين.
- ممارسة الرياضة بانتظام، والتركيز على التمارين التي تقوي عضلات الظهر، والبطن لدعم العمود الفقري.
- تجنب ارتداء الكعب العالي.
- لتحسين وضعيات الجلوس، والمشي، والوقوف، والنوم.
- انقاص الوزن للوصول إلى الوزن المثالي.
قد يسبب الانزلاق الغضروفي أيضا عرق النسا، أو التهاب العصب الوركي "sciatica"، فيجب الاهتمام بالغذاء الصحي لإنقاص الوزن، والبعد عن العادات السيئة مثل التدخين، و وضعيات الجلوس الخاطئة، واستشارة الطبيب المختص في حالة عدم استجابة الجسم للعلاجات المنزلية؛ لتجنب زيادة المشكلة، وتفاقمها.