حبوب الخط الطويل حتى الفجر

كيفية علاج ضربات القلب السريعة في المنزل بسهولة، قد نتعرض جميعًا إلى ازدياد في ضربات القلب فجأة، وبدون أي سبب، وقد يحدث ذلك بسبب بعض الأمراض المزمنة، سنتعرف معًا على أسباب حدوث ذلك عبر موقع ويب صحتي، وكيفية علاج ضربات القلب السريعة في المنزل بسهولة.

كيفية علاج ضربات القلب السريعة في المنزل بسهولة

يُصاب بعض الأشخاص بزيادة ضربات القلب نتيجة للتعب، والإرهاق، أو التوتر، وذلك في حالة عدم إصابتهم بأمراض القلب أو بارتفاع ضغط الدم.ومن طرق علاج ضربات القلب السريعة ما يلي:

1. تجنب المنبهات

 نتناول جميعًا المنبهات يوميًا كمصدر للحصول على الطاقة والنشاط، ولكن هناك آثار جانبية للإكثار من المنبهات منها زيادة ضربات القلب، ومن هذه المنبهات:

• المشروبات التي تحتوي على الكافيين مثل: الشاي والقهوة.
• الكحول.
• التدخين.
• مثبطات الشهية.
• أدوية ضغط الدم المرتفع.
• بعض أدوية الزكام والسعال.
• بعض أدوية الأمراض النفسية.

2. شرب كمية كافية من الماء

إن الجفاف الذي يحدث نتيجة لقلة شرب الماء؛ سبب لزيادة لزوجة الدم، مما يجعل القلب يعمل بقوة أكبر ليضخ الدم، فيؤدي إلى زيادة ضربات القلب. لذلك علينا الاهتمام بشرب قدر كبير من الماء كعلاج لضربات القلب السريفة في المنزل.

3. الاسترخاء والحد من التوتر والقلق

هناك العديد من الطرق التي تساعد على الاسترخاء، ومنها:

• اليوغا.
• التأمل.
• التنفس العميق.
• العلاج العطري.
• ممارسة التمارين الرياضية.
• الكتابة.

4. تحفيز العصب المبهم

هناك بعض الحركات التي يمكن القيام بها لتحفيز العصب المبهم، والتي تساعد على علاج ضربات القلب السريعة في المنزل، ومنها:

• انحناء الجسم للأسفل.
• السعال.
• نفخ الهواء من الفم.
• تدليك دائري حول الفم لبضع دقائق.
• غمر الوجه في الماء البارد، أو تدليك الوجه بمكعبات من الثلج.

5. الحفاظ على توازن الكهارل 

من ضمن الكهارل التي تساعد في علاج ضربات القلب السريعة بسهولة:

• الأفوكادو.
• السبانخ.
• البطاطا.
• الصوديوم.
• الماغنيسيوم.
• البوتاسيوم.

شاهد أيضًا: الأثار الجانبية للإصابة بأمراض القلب وطرق علاجها

علاج ضربات القلب السريعة في المنزل بالأعشاب

قد يساعد شراب بعض الأعشاب في تقليل ضربات القلب السريعة ومنها:

• عشبة الناردين.

يساعد مشروب هذه العشبة بشكل كبير، فهو مشروب يهدئ ضربات القلب، والأعصاب ، والأرق، وتشنجات البطن.

• الشاي.

يقلل الشاي من خطر الإصابة بأمراض القلب، ولكن يجب الاعتدال فيه لتجنب التأثير السلبي له.

• عصير البنجر.

يتحكم البنجر في ارتفاع ضغط الدم بسبب احتوائه على النترات، وأيضًا تحسين وظائف القلب بصورة ملحوظة.

• عصير البرقوق.

يحتوي البرقوق على البوتاسيوم، الذي له دور فعال في تنشيط ادورة الدموية وتنظيم ضربات القلب، وضبط ضغط الدم، وتنظيم مستوى السائل في الجسم.

• الماء.

شاهد أيضًا: تعرف على الأطعمة الصحية التي تساعد في تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب

علاج خفقان القلب وضيق التنفس

تؤدي زيادة ضربات القلب إلى عدم قدرته على ضخ المزيد من الدم إلى الجسم؛ وبناءً عليه تحتاج أنسجة الجسم وأعضائه إلى قدر أكبر من الأكسجين، فيسبب:

1. ضيق تنفس.
2. صداع خفيف.
3. إغماء.
4. ألم في الصدر.

وقد ذكرنا في السابق طرق للعلاج في المنزل.

علاج خفقان القلب عند النوم

من الطبيعي أن يحدث خفقان القلب عند النوم، وكون بصورة متقطعة، أما إن استمر، فإنه يدل على وجود مشكلة ما. ويحدث عادةً بسبب القلق، والتوتر، وشرب كميات كبيرة من المنبهات، وأوضحنا معًا كيفية علاج ضربات القلب السريعة في المنزل بسهولة.

هناك بعض الأسباب الصحية لخفقان القلب منها:

• الجفاف.
• فقر الدم.
• انخفاض مستوى السكر في الدم.
• انخفاض ضغط الدم.
• فرط نشاط الغدة الدرقية.

هل دقات القلب السريعة خطيرة؟

يأتي على أذهاننا هذا السؤال ونحتاج عادة إلى الاطمئنان، فعلينا أن نعلم أن معدل ضربات القلب في الدقيقة إن كان كبيرًا جدًا، فإنه مؤشر للخطر، أما ارتفاعها بشكل طفيف؛ يمكن أن يكون استجابة طبيعية للجسم.

أعراض تسارع دقات القلب

1. ألم في صدر.
2. الإغماء والدوار.
3. ضيق في التنفس.
4. الشعور بخفقان القلب.

شاهد أيضُا: أعراض ارتفاع الضغط تعرف عليها

أدوية علاج سرعة ضربات القلب

هناك العديد من الأدوية والطرق لعلاج ضربات القلب السريعة، فما هو أفضل دواء لتنظيم ضربات القلب؟
تحفيز العصب المبهم.
الأدوية مثل: أميودارون، وسوتالول، وميكسيليتين.
تقويم نظم القلب وأجهزة تنظيم ضربات القلب.
علاج سرعة ضربات القلب عن طريق:

القسطرة.
جراحة القلب المفتوح.
جهاز مقوم نظم القلب.

بعض الطرق لتخفيف التوتر وتحسين صحة القلب

توجد العديد من الطرق التي تدل على صحة القلب، وطرق لتحسين صحة القلب وتخفيف التوتر منها:

• ضغط الدم.

تُقاس صحة القلب من مستوى ضغط الدم، المستوى الطبيعي لضغط الدم في الجسم هو 120/80 ملم/زئبق، إذ يجب علينا دائمًا الحفاظ على هذه النسبة ومتابعتها؛ لأن ضغط الدم العالي هو مؤشر لوجود مشاكل بالقلب.

• معدل ضربات القلب.

يتراوح معدل ضربات القلب في البالغين بين 60-100 نبضة في الدقيقة، ويزيد النشاط البدني من معدل ضربات القلب، ويؤثر الإجهاد وأيضًا التوتر والقلق على هذا المعدل، فيجب علينا أن نتجنب التوتر واتباع المشروبات التي تحدثنا عنها سابقًا لتجنب سرعة ضربات القلب.

• الكوليسترول.

يجب علينا اتباع نظام صحي سليم ليبني الجسم الخلايا التي يحتاجها من الكوليسترول، لذا علينا أن نتبع نظام غذائي سليم وصحي لتجنب الكوليسترول الضار، ولإعطاء الجسم الكوليسترول النافع.

• مستويات الطاقة.

من أسهل الطرق لمعرفة صحة القلب مستوى الطاقة والنشاط، أما إن كنت تعاني من الإرهاق، والتعب، والضيق بسبب الأنشطة البسيطة مثل: المشي، التسوق، صعود السلم، فيبذل القلب مجهودًا أكبر لضخ الدم. لذا علينا أخذ قسط كافٍ من النوم، والنوم بشكل مريح وطبيعي لتجنب التعرض لمخاطر القلب.

• التنفس.

• صحة الفم.

الأشخاص الذين يمتلكون لثة صحية عادةً ما يكون ضغط الدم لديهم منخفض، مقارنةً بأولئك الذين لديهم مشاكل حادة باللثة، تكون فرصة إصابتهم بضغط الدم العالي كبيرة، ويجب الاهتمام بتنظيف الأسنان يوميًا لتفادي الإصابة بمشاكل قلبية.

شاهد أيضًا: أسباب ضيق التنفس وطرق علاجها

هل نقص فيتامين د يسبب سرعة ضربات القلب؟

عادةً لا يسبب نقص فيتامين (د) سرعة ضربات القلب، ولكن علينا التأكد من انتظام نسبة الفيتامين في الجسم لما له من أهمية قصوى لأجسادنا.

إذاً تعرفنا معًا على كيفية علاج ضربات القلب السريعة في المنزل بسهولة، وأيضًا طرق للتخلص من التوتر وتنظيم ضربات القلب،  ويجب علينا اتباع نظام صحي سليم وكامل لتجنب المشاكل القلبية.

تعديل المقال