ويتناول هذا المقال أعراض، وأسباب، وطرق علاج متلازمة القولون العصبي عند النساء "IBS"من خلال موقع ويب صحتي.
أين يقع ألم القولون العصبي؟
يحدث اضطراب بين خلايا المخ، والجهاز الهضمي؛ يؤثر على الأعصاب الممتدة للأمعاء، فيشعر المريض بالألم في الجزء الأيسر من الجهاز الهضمي خاصة الجزء السفلي منه حيث تقع الأمعاء، ويظهر ما يعرف بمتلازمة القولون العصبي.
ماهي أعراض القولون العصبي عندالنساء(متلازمة القولون العصبي)؟
- إسهال.
- إمساك.
- إسهال بتبادل مع الإمساك.
- ألم أسفل البطن.
- حموضة.
- غازات، وانتفخات في البطن.
- تغير في عدد مرات التبرز عن المعدل الطبيعي.
- تغير في شكل، وقوام البراز.
- براز مصاحب بالمخاط.
- تشنج في عضلات الأمعاء.
أسباب القولون العصبي عند النساء
أسباب متلازمة القولون العصبي غير معروفة، ولكن هناك بعض العوامل تزيد من ظهورها أهمها مايلي:
- العامل النفسي : مثل التوتر، والضغط العصبي.
- العامل الوراثي: توثر الجينات في ظهور متلازمة القولون العصبي، وأيضا التاريخ المرضي للعائلة.
- الجنس: الإناث أكثر عرضة للمتلازمة.
- السن: الأعمار أقل من ٥٠ عام يظهر عندها المتلازمة أكثر.
- تناول أطعمة تحتوي على سكريات قصيرة السلسلة يطلق عليها بالإنجليزية "FODMAP " فودماب.
- استخدام الإستروجين بعد سن اليأس.
- تناول أطعمة تثير القولون، وتهيجه.
علاج القولون العصبي عند النساء
- البعد عن الأطعمة التي تثير القولون مثل: الكرنب، القرنبيط، الثوم، البقوليات؛ لأنها تحتوي على نسبة عالية من الفودماب.
- تناول الأطعمة التي تحتوي على الألياف.
- الإكثار من شرب الماء.
- ممارسة الرياضة بشكل يومي(٣٠دقيقة يوميا).
- الحفاظ على الساعة البيولوجية للنوم.
- علاج القلق، والتوتر، والإكتئاب يساعد في علاج المتلازمة.
- بعض المشروبات المتوفرة في المنزل مثل النعناع، الشمر، اليانسون، البابونج تساعد في العلاج، وتهدأ من أعراض متلازمة القولون.
قد يصف الطبيب المختص بعض الأدوية مثل:
- غليكول بولي إيثلين: ملين في حالة الإمساك.
- لوبراميد: في حالة الإسهال.
- جابابنتين: مسكن للألم.
- مكملات غذائية بها قشور السيلليوم، وبذور القطناء.
- أدوية مضادة للإكتئاب.
اقرأ أيضاً: الاكتئاب والقلق، كيف يمكن علاجهما بدون أدوية؟
باختصار: يمكن القول أن الإلتزام بنمط حياة صحي يعد أمراً أساسياً؛ لتعزيز صحة الجهاز الهضمي، والوقاية من الأمراض؛ إذا كنت ترغب في الحفاظ على صحتك، فعليك بإتباع حمية غذائية صحية، وممارسة الرياضة بانتظام، وتجنب التوتر، والقلق، وشرب الماء بكميات كافية، والحصول على قسط كافٍ من النوم، ولا تنسى أن هذه العوامل الصحية يجب أن تصبح جزءاً من نمط حياتك اليومي؛ حتى يمكن للجسم الإستفادة من فوائدها، وتحسين الصحة بشكل عام.